第219期 并不存在的上火 20180129

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今天，想跟大伙聊聊俗称的“上火”

。

叶云想说，这两天，又被卓老师升级了一个旧的认识，原来“上火”

并不真的存在，假如真的硬要往上套，那像牙龈炎、牙周炎、龋齿、咽部感染，以及各种情况引起的便秘、结膜炎，各种唇炎、疱疹病毒感染、身体缺水等等这些，统统都可能被冠以“上火”

之名。

叶云认为，“上火”

基本都是由于细菌或病毒感染而引起的，主要分享以下两个经典例子。

第一，比如嗑瓜子的时候，如果能把瓜子先清洗三次以上，清洗干净并烘干后再吃，吃完后也及时漱口，就不会再出现咽部不适或牙龈肿痛等情况啦。

第二，再比如吃辣椒，因为辣椒素会刺激到粘膜以及神经，而产生烧灼的感觉，实际并不存在高温，但牙龈里假如存在辣椒残渣，那辣椒素就会不断刺激粘膜，就会造成牙龈发炎了，所以也要及时漱口。

叶云还想说，对于“上火”

，大家可能会通过吃些药物来缓解症状。

比如宣称效果很好的“牛黄解毒片”

，其实主要成分是砷化物，不但无效，反而有害。

叶云觉得，要预防俗称的“上火”

，主要还是需要注意个人饮食卫生，只要能做到讲卫生、勤洗手、时漱口这三点，基本就能预防发生很多“上火”

的可能。

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